Trenujemy w domu!

Koniec lenistwa- czas wracać do treningów!

Na razie tylko w domu, lub koło domu, ale nie zmienia to faktu, że czas wrócić do pracy i dbania o formę. Oglądnij poniższy filmik byś wiedział(a) jak będzie wyglądał teraz proces treningowy.

1) Trzy razy w tygodniu dodawane będą treningi ( poniedziałek, środa i piątek). Każdy trening będzie zawierał minimum 3 zadania do wykonania.

2) Ćwicz zgodnie z instukcją, aż do idealnego wykonania każdego zadania.

3) Nagraj swój filmik z każdego zadania i umieść go w komentarzach pod odpowiednim trenigiem na portalu Facebook.

4) Zostaniesz oceniony pod Twoim filmikiem ( zdobywasz od 1-5 punktów)

5) W niedzielę podsumowanie tygodnia pracy i przyznanie nagród tygodniowych.

6) Na koniec miesiąca podliczamy punkty i wybieramy zawodnika ( zawodniczkę) miesiąca, który otrzymuje nagrodę specjalną!

I nie zapomnij zasubskrywować nasz kanał na You Tubie. Będziesz na bieżaco otrzymywać powiadmienia o kolejnych treningach!