Trening nr 1

Już od dziś zaczynamy treningi indywidualne w domu!

1) Zadania z treningu nr 1 należy wykonać do  końca wtorku  ( mamy więc zawsze przynajmniej pełne 2 dni ).

2) Wykonujemy je aż do osiągnięcia pełnej płynności.

3) Nastepnie nagrywamy filmik z każdego zadania i umieszczamy go na naszym klubowym portalu na Facebooku w komentarzach ( do wtorku do godz.23.59)

4) Zostaniesz oceniony pod każdym Twoim filmikiem ( zdobywasz od 1-5 punktów)

5) W niedzielę podsumowanie tygodnia pracy i przyznanie nagród tygodniowych.

6) Na koniec miesiąca podliczamy punkty i wybieramy zawodnika ( zawodniczkę) miesiąca, który otrzymuje nagrodę specjalną!

I nie zapomnij zasubskrywować nasz kanał na You Tubie. Będziesz na bieżaco otrzymywać powiadmienia o kolejnych treningach!

ZACZYNAMY!